3D seljateraapia (Flexion-distraction teraapia)  tõi Eestisse Martin Toht 2011 aastal. Selle teraapia läbiviimiseks kasutatakse spetsiaalset mobiliseerimis- ja manuaalteraapialauda ”ManuThera” (http://www.lojer.com).

3D seljateraapia on ohutu ja väga efektiivne meetod selja- ja kaelavalude ravis.

3D seljateraapia  läbiviimiseks kasutatakse spetsiaalset mobiliseerimis- ja manuaalteraapialauda ”ManuThera”.

ManuThera väljatöötajad on soomlased, ortopeedilise osteopaatia koolkonna rajaja Timo Rantala ning naprapaat Teuvo Keisala.

Lauda peetakse maailma üheks parimaks manuaalteraapialauaks.

Eestis on olemas ka teistsuguseid, lihtsamaid manuaalteraapialaudu, millel saab samuti selga venitada. Kuid nendel ei ole võimalik teha üliolulist distraction – funktsiooni ehk pikisuunas venitust, kuna selleks peavad jalad olema tugevalt fikseeritud (nagu ManuThera laual). Seetõttu jääb suur osa ravi efektiivusest lihtsamate laudadega saavutamata.

3D seljateraapia laua puhul: kinnitades jalad spetsiaalse fiksatsioonivööga, tekib samaaegselt aktiivse liigutusega eri selgroo osadesse traktsioon ehk pikisuunaline venitus. Traktsioon-venitus on alati lühike ja dünaamiline, tagades turvalise venituse erinevatele pehmete kudedega.

3D seljateraapia lauaga saab efektiivselt mõjutada kogu lülisammast: vaagna-, alaselja-, rindkere- ja kaela piirkonda. Spetsiaalne käe osa võimaldab laiaulatuslikku õla mobiliseerimist, näiteks kinnise õla puhul.

3D seljateraapia on vajalik:

 1. Mõju lülisamba süvaosadele

Kui massaaziga mõjutame peamiselt lülisamba pindmisi struktuure, siis 3D seljateraapia mõjutab nii pindmisi, kui ka süvasid struktuure, saab mõjutada lülisammast tervikuna.

Mõju süvalihastele, ligamentidele, liigeskapslitele, diskidele…. ManuTheraga saab mõjutada kudede hapniku tarbimist: jääkained liiguvad kudedest kiiremini ära ja toitaineterikas veri tuleb asemele. Seeläbi paraneb lihaste töö ja venivus. Samuti kaovad ära hapniku puudusest tingitud lihasvalud.

2. Mõju diskile

3D seljateraapia aitab pidurdada diskide kulumist ja parandab kulunud ehk degenereerunud diskide seisundit:

1. parandab diskide ainevahetust.

Parandab fasettliigeste liikuvust, liigub kogu lülisammas paremini ja võimaldab diskidele ainevahetuse elavnemise ja peatab degeneratsiooni.

2. Kui on olnud diski prolaps, siis saame 3D seljateraapia lauaga  pehmendada tekkinud armkudet ja parandada alles jäänud diski ainevahetust.

3. profülaktiliselt saab hoida oma lülisamba liikuvana ning diskid tervetena.

Kui on olnud diski prolaps ehk diski materjali väljasopistumine, siis tihti ei pea kindlasti diski operatsiooni tegema. Timo Rantala on välja töötatud kindla raviskeemi, mille järgi tegutsedes on paljudel juhtudel võimalik seljaoperatsiooni vältida. Pärast selle raviskeemi järgimist võib umbes 2  kuud pärast prolapsi hakata kergelt tegema 3D seljateraapiat, et pehmendada tekkinud armkudet.

Seda meetodit ei saa rakendada juhul, kui on tekkinud totaalne kompressioon. Siis peab kiiresti opereerima, et ei tekiks püsivat neuroloogilist kahjustust.

Kui prolapsi järgselt tekkinud armkudet ei pehmendata, ei venitata, siis on suur tõenäosus, et tekib uus prolaps. Näiteks kiire painutus võib armi uuesti lahti rebida. Timo Rantala väitel on tõenäosus, et armkude tekitab uue prolapsi, üle 60%.

Armkoe mõjutamiseks tehakse 3D seljateraapia lauaga ravi keskmiselt 10-15 korda.

Diskioperatsiooni korral alustatakse 3D seljateraapia 3 kuud pärast operatsiooni, et armkude pehmendada.

3D seljateraapia on kulunud (degenereerunud) diskide puhul väga oluline teha, kuna  takistab diskide täielikku kulumist ja aitab ära hoida püsivate seljavalude teket.

NB! Värsket prolapsi ei tohi kunagi venitada! Kui prolaps on armistunud, siis on väga oluline teha 3D seljateraapiat. 

Kui on armkude →3D seljateraapia ManuTheraga → armkoe kuju muutub → ei suru nii palju struktuuridele ja valu ning neuroloogilised sümptomid alanevad.

3. lihaste ainevahetuse parandamiseks ja staatilisuse vähendamiseks.

 Timo Rantala: ”Staatilisus on kõige suurem mürk kaela piirkonnas”. See tähendab: kui lihas on pinges, staatiline ja hapniku vaeguses (aine- ja verevahetus on lihases tugevalt häiritud), siis hoiab ta seda piirkonda jäigalt paigal, ei lase seal toimuda normaalset liikumist. Kui piirkond on liikumatu, siis ei saa ka disk piisavalt toitaineid ja kiireneb diski kulumine, kuni lõpuks võib järgneda  prolaps.

3D seljateraapia lauaga on lihaste ainevahetuse parandamine väga lihtne, efektiivne ja valutu. Hästi saab mõjutada ka süvalihaseid, mida tavamassaaziga on väga raske mõjutada

–     Pärast 3D seljateraapia kuuri õpetatakse ka lihashoolduse jaoks spetsiaalseid harjutusi, et probleem enam tagasi ei tuleks.

–     3D seljateraapia aitab, kui on tegemist keha asümmeetriaga, nt jalgade pikkuse erinevus, skolioos jms.,et saada kõik segmendid lahti, avatuks. Kui skolioosi puhul pannakse tallakõrgendus, siis on hea kohe teha flexion-distraction teraapiat, et tekkinud staatilisust vähendada.

–     Eriti hea on 3D seljateraapia nende erialade esindajatele, kus on palju sundasendeid: kontoritöötajad, õmblejad, kassapidajad, ehitajad, liinitöötajad… Samuti sportlastele  lihashoolduseks ja sellega lihasjõu ning vastupidavuse parandamiseks ja vigastuste ennetamiseks

4. Parandab liigesmanipulatsioonide efektiivsust.

 Kui liiges on avatud manipulatsiooniga ja antud piirkond on staatiline, lihased on staatilised, siis teatud aja pärast sulgub liiges uuesti. 3D seljateraapia aitab staatilisuse antud piirkonnast ära saada.

5. saab mõjutada staatilist või juba jäigastunud kapslit

Näiteks nn ”Külmunud õlg” ehk ”Frozen shoulder” syndrome

6.  Õigete lihaste aktivatsiooni treenimiseks

-laual peal olles lastakse sooritada teatud liigutusi, et kontrollida lihasaktivatsiooni.

7. 3D seljateraapia laual ManuTheral saab teha funktsionaalseid manipulatsioone.

– Saab mõjutada kindlat segmenti