Header image alt text

Taastusravi.com

Martin Tohti taastusravistuudiod Jõgeval ja Tallinnas

Meie taastusravi stuudios saab abi selja-, pea-, kaela, lihas- ja närvivalude puhul. Lisaks selja- ja kaelapiirkonnale tegeleme inimesega tervikuna: ravime ka hüppeliigese, põlve- puusa-, rühi- jm hädasid.

Eesti Selja- ja Kaelaravi Keskuses töötavad spetsiaalse väljaõppe saanud kõrgharidusega füsioterapeudid.

Eestis ainukesena pakume 3D seljateraapia teenust spetsiaalsetel Manuthera 241 teraapialaudadel.

Teie tervise taastamiseks kasutavad meie kogenud taastusravi spetsialistid Eestis uusi teraapiaid: flexion-distraction teraapiat (3D-seljateraapia ManuTheral, osteopaatilist kaelaravi ja Trigenicsit.

Lisaks teisi taastusravi meetodeid: kinesioloogilist teipimist, massaazi, kombineeritud elektriravi, nõustamist toitumise, liikumise ning tervise alal.

Hiljuti olime Ringvaate saates, kus videoloos rääkis meie klient Stella, kuidas ta 9 aastat teda piinanud seljavaludest tänu 3D seljateraapiale lahti sai. Infot saate kohta leiab siit:http://etv.err.ee/v/meelelahutus/ringvaade/ringvaate_lood/2bdc0f1e-9158-462b-92f7-36ebd3e5db5f/stellal-onnestus-uheksa-aastat-kestnud-seljavaludele-lopp-teha
Videolugu/saade ise on siin (alates 17.50 minutist): http://etv.err.ee/v/958c8f62-425d-4e78-9f45-eadda2e8fff8

2014. aasta oktoobris olime samuti teles, selles videos on pikemalt juttu osteopaatilisest kaelaravist. Video leiab siit: https://www.youtube.com/watch?v=w9O4LkcR8bw&feature=youtu.be

 

 

 

 

 

Eestis esimese taastusravi keskusena võtsime juba 2011. aastal kasutusele ManuThera manuaalteraapialaua, et muuta ravi kordades efektiivsemaks ning spetsiaalse osteopaatilise kaelaravi.

Tänu 3D seljateraapiale ning osteopaatilisele kaelaravile on väga paljud eestlased saanud abi oma seljavalude, kaelavalude ja peavalude puhul. Viimase kuue aastaga oleme hinnanguliselt 500 alaselja ja kaeladiski operatsiooni suutnud ära hoida.

Anname endast parima, et Teie tervis oleks korras: aitame taastuda vigastustest, haigustest ja anname profülaktilisi soovitusi, et hoida keha tervena!

Meie stuudios pakutava taastusravi eesmärk on vähendada pea-, selja- kaela- liiges- ja lihasvalusid, suurendada liigesliikuvust ning lihasjõudu. Anname nõu ergonoomiliste töö- ja treeningvõtete ja -asendite kohta.

 

 

Registreeri vastuvõtule:

Tallinnas – Tallinna Selja- ja Kaelaravi Keskuses:  Ülemistel – Ülemiste City, Lõõtsa 4-240, Kristiines – Tulika 19 (Flora maja), B korpus, sissepääs Kristiine keskuse poolsest siseõuest, asume 1. korrusel: peauksest sisse ja vasakut kätt u 20m).  Tel: 555 234 62, e-mail tallinn@taastusravi.com.

Jõgeval – Jõgeva linn, Aia 40, Spordikeskus “Virtus”. Tel: 555 555 37,

e-mail: jogeva@taastusravi.com.

 

Meie kogenud spetsialistid teevad taastusravi- ja tervisealast nõustamist, koostame individuaalse treeningkava/ võimlemise kava, anname soovitusi ergonoomika, tööasendite ning toitumise kohta.

 

 

Massaaz

Posted by admin on 07/05/2012
Posted in   | Tagged With:

Massaazi liike on palju.

  • Klassikaline massaaz – kõige traditsioonilisem ja üks levinuim massaazi liik. Seda tehakse nii õliga kui ka kuivalt. Vastavalt kliendi soovile ja vajadustele võib teha massaazi kogu kehale kui ka erinevatele kehaosadele. Klassikaline massaaz aktiviseerib eelkõige vere– ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea– ja lihasvalusid. Massaazi tulemusel suureneb organismi vastupanuvõime haigustele. Massaaz mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral.
  • Spordimassaaz – treeningsüsteemi koostisosa ja seda rakendatakse sportlase füüsilise täiustamise eesmärgil. Massaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistumisel kui ka väsimusega võitlemiseks. Spordimassaaz kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse.

Massaazi mõju organismile

  • mõjutame vahetult nahka, nahaaluseid kudesid ja lihaseid ning tänu sellele kutsume esile muutusi ka siseelundites (neuroreflektoorsel teel);
  • kiireneb kogu organismi ainevahetus (massaaz intensiivistab koevedelike voolu, rasvade kasutamist, jääkainete eritumist ja gaasivahetust kudedes);
  • naha verevarustus paraneb (eemalduvad vanad naharakud), nahk muutub elastsemaks, paraneb higi- ja rasunäärmete talitlus;
  • lihaste töövõime taastub kiiremini (väsimus lihastest kaob kiiremini, lihaskiudude elastsus suureneb, kontraktsioonivõime tugevneb, sest varukapillaarid avanevad ja täituvad verega);

NB! Parim efekt taastumiseks saavutatakse, kui masseeritakse 3-4 tundi pärast füüsilist koormust!

  • lihasatroofia (kõhetuse) korral suurendab regulaarne massaaž nende mõõtmeid ja töövõimet;
  • massaazil on lõõgastav ja rahustav mõju närvisüsteemile (masseerides ärritame kudesid mehhaaniliselt, sellega tõuseb koehormoonide hulk, mis võtavad osa närviimpulsside ülekandmisest);
  • massaažiga saame närvisüsteemi erutuvust kas nõrgendada või tugevdada vastavalt inimese vajadusele (reguleerides massaaži tugevust ja intensiivsust);
  • mõjutame ka perifeerset ehk piirdenärvisüsteemi;
  • kiireneb venoosse vere äravool (kergeneb südame töö, kusjuures vererõhk ja pulss tugevalt ei muutu!), põhjustab kudede nihkumist ja venimist;
  • paraneb seedenäärmete talitlus (magu, maks jt.);

Massaazi viivad meil läbi kõrgharidusega taastusravispetsialistid.

 

Registreeri vastuvõtule:

Tallinnas (Tallinna Selja- ja Kaelaravi Keskus):

Ülemiste filiaal – Ülemiste City, Lõõtsa 4-240 Tel: 555 234 62, e-mail tallinn@taastusravi.com.

Kristiine filiaal – Tulika 19, B korpus. Tel: 555 234 62, e-mail tallinn@taastusravi.com.

Jõgeval: Jõgeva linn, Aia 40, Spordikeskus “Virtus”. Tel: 555 555 37,

e-mail: jogeva@taastusravi.com.

FÜSIOTERAPEUT, KESKUSE JUHATAJA MARTIN TOHTI VASTUVÕTT JA TERAAPIAD Ülemiste Citys ja Jõgeval

Esmane vastuvõtt (konsultatsioon, testimine ja teraapia) (40-60 min)

60€

Konsultatsioon (ilma raviprotseduurita, 30min)

45€

Teraapiad (füsioteraapia, kiropraktika, ortopeedilise osteopaatia ja manuaalteraapia võtted, massaaz, osteopaatiline kaelaravi, 3D seljateraapia, Reiki, Trigenics, hiina teraapiad (guasha, moksa, nõelravi(30 min)

45€

Teraapiad (45 min)

Kinesioloogiline teipimine (1 piirkond)

60€

15€

 

FÜSIOTERAPEUTIDE KADRI VIKSI JA KARIN JÕGI VASTUVÕTT JA TERAAPIAD Kristiine filiaalis

Esmane vastuvõtt (konsultatsioon, testimine ja teraapia)(40-60 min)

55€

Konsultatsioon (ilma raviprotseduurita, 30min)

40€

Teraapiad (füsioteraapia, manuaalteraapia võtted, massaaz, osteopaatiline kaelaravi, 3D seljateraapia, Trigenics) (30 min)

40€

Teraapiad (45 min)

55€

Kinesioloogiline teipimine (1 piirkond)

15€

 

REIKI KOOLITUSED (läbi viib neid Reiki meister Martin Toht)

Reiki I aste (SHO-DEN) (õpid ennast ja teisi ravima)……… 125€

Reiki II aste (OKU-DEN) (edasijõudnute tase)..…………..….. 160€

Reiki III aste (SHINPI-DEN) (Reiki meister-õpetaja tase) .. 400€

Vastuvõtud:

Tallinnas – Ülemistel: Ülemiste City, Lõõtsa 4- 240, 2. korrus, sissepääs  maja tagant A korpusest (Keevise tänava poolt). Vastu võtab füsioterapeut Martin Toht (3x/nädalas)

Kristiines: Tulika 19, B korpus (Flora maja, sissepääs Kristiine keskuse poolsest siseõuest, 1. korrus, uksest sisse ja vasakut kätt 20m).

Jõgeval: Jõgeva linn, Aia 40, Spordikeskus “Virtus”, 1. korrus). Vastu võtab füsioterapeut Martin Toht (2x/n).

NB! Vastuvõtule mitteilmumise korral ja vähem kui 24 tundi etteteatamisel tuleb visiidi eest täies ulatuses tasuda!

 

MÜÜGIL KINKEKAARDID!

 Kui soovid kallile inimesele teha väärtuslikku kingitust, siis kingi talle tervist! Müügil kinkekaardid vabalt valitud teenustele meie taastusravistuudiote hinnakirjas.

Kinkekaardi summa saab ise määrata.

Kinkekaarti saab osta nii Tallinna kui ka Jõgeva esindusest (helistada ette!). Või tellida e-maili teel: tallinn@taastusravi.com või jogeva@taastusravi.com.

Kinkekaart postitatakse tähitud kirjana pärast summa tasumist või saab kohapealt kätte.

 

 

Registreeri vastuvõtule:

Tallinnas: Tallinna Selja- ja Kaelaravi Keskus, Ülemistel, Ülemiste City, Lõõtsa 4-240 ja Kristiines, Tulika 19, B korpus, Tel: 555 234 62, e-mail tallinn@taastusravi.com.

Jõgeval: Jõgeva linn, Aia 40, Spordikeskus “Virtus”. Tel: 555 555 37,

e-mail: jogeva@taastusravi.com.

3D-seljateraapia (fleksioon distraktsioon (FD) teraapia) ManuTheral

 

Fleksioon-distraktsioon teraapia (3D-seljateraapia läbiviimiseks kasutatakse spetsiaalset mobiliseerimis- ja manuaalteraapialauda ”ManuThera”.

ManuThera väljatöötajad on soomlased, ortopeedilise osteopaatia koolkonna rajaja Timo Rantala ning naprapaat Teuvo Keisala.

Lauda peetakse maailma üheks parimaks manuaalteraapialauaks.

Eestis on olemas ka teistsuguseid, lihtsamaid manuaalteraapialaudu, millel saab samuti selga venitada ja mobiliseerida. Kuid nendel ei ole võimalik teha üliolulist distraction – funktsiooni ehk pikisuunas venitust, kuna selleks peavad jalad olema tugevalt fikseeritud (nagu ManuThera laual). Seetõttu jääb suur osa ravi efektiivusest lihtsamate laudadega saavutamata.

ManuThera puhul: kinnitades jalad spetsiaalse fiksatsioonivööga, tekib samaaegselt aktiivse liigutusega eri selgroo osadesse traktsioon ehk pikisuunaline venitus. Traktsioon-venitus on alati lühike ja dünaamiline, tagades turvalise venituse erinevatele pehmete kudedega.

ManuTheraga saab efektiivselt mõjutada kogu lülisammast: vaagna-, alaselja-, rindkere- ja kaela piirkonda. Spetsiaalne käe osa võimaldab laiaulatuslikku õla mobiliseerimist, näiteks kinnise õla puhul.

 

  Flexion-distraction teraapia on vajalik:

 

 1. Mõju lülisamba süvaosadele

Kui massaaziga mõjutame peamiselt lülisamba pindmisi struktuure, siis 3D seljateraapia mõjutab nii pindmisi, kui ka süvasid struktuure, saab mõjutada lülisammast tervikuna.

Mõju süvalihastele, ligamentidele, liigeskapslitele, diskidele…. ManuTheraga saab mõjutada kudede hapniku tarbimist: jääkained liiguvad kudedest kiiremini ära ja toitaineterikas veri tuleb asemele. Seeläbi paraneb lihaste töö ja venivus. Samuti kaovad ära hapniku puudusest tingitud lihasvalud.

2. Mõju diskile

Teraapia ManuTheraga aitab pidurdada diskide kulumist ja parandab kulunud ehk degenereerunud diskide seisundit:

1. parandab diskide ainevahetust.

Parandab fasettliigeste liikuvust, liigub kogu lülisammas paremini ja võimaldab diskidele ainevahetuse elavnemise ja peatab degeneratsiooni.

2. Kui on olnud diski prolaps, siis saame FD- teraapiaga  pehmendada tekkinud armkudet ja parandada alles jäänud diski ainevahetust.

3. profülaktiliselt saab hoida oma lülisamba liikuvana ning diskid tervetena.

Kui on olnud diski prolaps ehk diski materjali väljasopistumine, siis tihti ei pea kindlasti diski operatsiooni tegema. Timo Rantala on välja töötatud kindla raviskeemi, mille järgi tegutsedes on paljudel juhtudel võimalik seljaoperatsiooni vältida. Pärast selle raviskeemi järgimist võib umbes 2  kuud pärast prolapsi hakata kergelt tegema ManuTheraga FD teraapiat, et pehmendada tekkinud armkudet.

Seda meetodit ei saa rakendada juhul, kui on tekkinud totaalne kompressioon. Siis peab kiiresti opereerima, et ei tekiks püsivat neuroloogilist kahjustust.

Kui prolapsi järgselt tekkinud armkudet ei pehmendata, ei venitata, siis on suur tõenäosus, et tekib uus prolaps. Näiteks kiire painutus võib armi uuesti lahti rebida. Timo Rantala väitel on tõenäosus, et armkude tekitab uue prolapsi, üle 60%.

Armkoe mõjutamiseks tehakse flexion-distraction teraapiat 10 -15 korda.

Diskioperatsiooni korral alustatakse flexion-distraction teraapiat 3 kuud pärast operatsiooni, et armkude pehmendada.

3D-seljateraapia on kulunud (degenereerunud) diskide puhul väga oluline teha, kuna  takistab diskide täielikku kulumist ja aitab ära hoida püsivate seljavalude teket.

NB! Värsket prolapsi ei tohi kunagi venitada!!! Kui prolaps on armistunud, siis on väga oluline teha FD teraapiat. 

Kui on armkude FD teraapia ManuTheraga → armkoe kuju muutub → ei suru nii palju struktuuridele ja valu ning neuroloogilised sümptomid alanevad.

3. lihaste ainevahetuse parandamiseks ja staatilisuse vähendamiseks.

 Timo Rantala: ”Staatilisus on kõige suurem mürk kaela piirkonnas”. See tähendab: kui lihas on pinges, staatiline ja hapniku vaeguses (aine- ja verevahetus on lihases tugevalt häiritud), siis hoiab ta seda piirkonda jäigalt paigal, ei lase seal toimuda normaalset liikumist. Kui piirkond on liikumatu, siis ei saa ka disk piisavalt toitaineid ja kiireneb diski kulumine, kuni lõpuks võib järgneda  prolaps.

ManuTheraga on lihaste ainevahetuse parandamine väga lihtne, efektiivne ja valutu. Hästi saab mõjutada ka süvalihaseid, mida tavamassaaziga on väga raske mõjutada

–     Pärast ManuTheraga teraapiat õpetatakse ka lihashoolduse jaoks spetsiaalseid harjutusi, et probleem enam tagasi ei tuleks.

–     ManuTheraga teraapia aitab, kui on tegemist keha asümmeetriaga, nt jalgade pikkuse erinevus, skolioos jms.,et saada kõik segmendid lahti, avatuks. Kui skolioosi puhul pannakse tallakõrgendus, siis on hea kohe teha flexion-distraction teraapiat, et tekkinud staatilisust vähendada.

–     Eriti hea on flexion-distraction nende erialade esindajatele, kus on palju sundasendeid: kontoritöötajad, õmblejad, kassapidajad, ehitajad, liinitöötajad… Samuti sportlastele  lihashoolduseks ja sellega lihasjõu ning vastupidavuse parandamiseks ja vigastuste ennetamiseks

4. Parandab liigesmanipulatsioonide efektiivsust.

 Kui liiges on avatud manipulatsiooniga ja antud piirkond on staatiline, lihased on staatilised, siis teatud aja pärast sulgub liiges uuesti. ManuTheraga teraapia aitab staatilisuse antud piirkonnast ära saada.

5. saab mõjutada staatilist või juba jäigastunud kapslit

Näiteks nn ”Külmunud õlg” ehk ”Frozen shoulder” syndrome

6.  Õigete lihaste aktivatsiooni treenimiseks

-laual peal olles lastakse sooritada teatud liigutusi, et kontrollida lihasaktivatsiooni.

7. ManuTheral saab teha funktsionaalseid manipulatsioone.

– Saab mõjutada kindlat segmenti

8. Halvatused.

– FD mõjutab staatilisi lihased, keha asümmeetriat

 

Registreeri vastuvõtule:

Tallinnas – Tallinna Selja- ja Kaelaravi Keskuses:  

Ülemistel – Ülemiste City, Lõõtsa 4-240,

Kristiines – Tulika 19 (Flora maja), B korpus, sissepääs Kristiine keskuse poolsest siseõuest, asume 1. korrusel: peauksest sisse ja vasakut kätt u 20m).  Tel: 555 234 62, e-mail tallinn@taastusravi.com.

Jõgeval – Jõgeva linn, Aia 40, Spordikeskus “Virtus”. Tel: 555 555 37,

e-mail: jogeva@taastusravi.com.

 

Eesti Selja- ja Kaelaravi Keskus koondab enda alla 4 väikeettevõtet:

Neljast ettevõttest vanim, Martin Tohti Füsioteraapia OÜ on taastusravi alal tegutsev ettevõte, mis alustas oma tegevust 2010 aastal. Eesmärgiks on pakkuda oma klientidele kvaliteetset, uuenduslikku taastusravi.

Eesti Selja- ja Kaelaravi Keskus grupi juhataja on Martin Toht (lisainfo siit: Martin Toht). Ta on lõpetanud  2008 aastal Tartu Ülikoolis magistriõppe füsioteraapias. Oma teadmisi on ta täiendanud arvukatel eriala koolitustel Eestis, Soomes, Hispaanias ning Inglismaal. Tema peamiseks õpetajaks on oma ala tõeline maailma tipptegija: ortopeedilise osteopaatia koolkonna rajaja Timo Rantala. Timolt on Martin õppinud palju manuaalteraapia, ortopeedilise osteopaatia, diagnostika- ja palju ravivõtteid. Kiropraktikavõtteid ja Trigenicsit õppis Allan Oolo juures, manuaalteraapiavõtteid füsioterapeut Lauri Rannamalt.

Tallinna Selja- ja Kaelaravi Keskuses võtavad kliente vastu andekad füsioterapeudid!

Eesti Selja- ja Kaelaravi Keskus ettevõtete tugevused:

 1. uued, innovatiivsed teraapiad (3D seljateraapia, osteopaatiline kaelaravi, Trigenics)

2. kliendi probleemile lähenetakse holistiliselt ehk inimest käsitletakse tervikuna. Parima tulemuse saamiseks kasutatakse nii lääne meditsiini ja manuaalteraapia parimaid teadmisi kui ka vajadusel teaduspõhist idamaade meditsiini

3. ravikvaliteet tänu erinevatele teraapiatele ja tehnoloogiatele parem

Eesti Selja- ja Kaelaravi Keskus pakub Eestis ainsana kahte uut teraapiat:

– ortopeedilise osteopaatia koolkonna rajaja Timo Rantala poolt välja töötatud spetsiaalset osteopaatilist kaelaravi (sisaldab kaela piirkonna diagnostikat, röntgenpiltide uurimist, kaela mobiliseerimist, osteopaatilist massaazi ja traktsiooni ehk pikisuunalist venitust spetsiaalse rihmaga).

Flexion-distraction (3D-seljateraapia) ravi manuaalteraapia laual „ManuThera”. Ravi ManuTheraga ning kaelaravi täiendavad üksteist väga hästi, kuna kaelaravi on mõeldud ainult kaela piirkonna raviks, kuid ManuTheraga saab ravida nii õlaprobleeme, kaela, rindkere, alaselga ning vaagnavöötme probleeme.

Mõlema teraapia ainulaadsus seisneb selles, et nendega on võimalik efektiivselt parandada kulunud lülisamba diskide seisundit, mida praeguste taastusravi protseduuridega on väga raske saavutada.

ManuThera laud kergendab oluliselt terapeudi tööd, muutes ravi kordades efektiivsemaks. ManuThera lahendab ühe taastusravi kitsaskoha Eestis: see on uus, ohutu ja efektiivne teraapia nimme-, rinna- ja kaela piirkonna diskide ravis.

 

Registreeri vastuvõtule:

Tallinnas – Tallinna Selja- ja Kaelaravi Keskuses:

 Ülemistel – Ülemiste City, Lõõtsa 4-240,

Kristiines – Tulika 19 (Flora maja), B korpus, sissepääs Kristiine keskuse poolsest siseõuest, asume 1. korrusel: peauksest sisse ja vasakut kätt u 20m).  Tel: 555 234 62, e-mail tallinn@taastusravi.com.

Jõgeval – Jõgeva linn, Aia 40, Spordikeskus “Virtus”. Tel: 555 555 37,

e-mail: jogeva@taastusravi.com.